陸王で注目された⚪️⚪️走法

走るときの足の着地に

意識を置いたことはありますか？

ほとんどの日本人は

かかとからの着地を

自然としていると思います。

今回はその着地を変えることで

速くなる方法を伝授します！

もしこの方法をあなたが知れば、

あなたの走りはバネのある

伸び伸びとした走りになるでしょう。

その走りを手にいれることで、

あなたはプロ顔負けの走りに近づきます。

もし、

このまま知らずに走っていたら、

プロの走りには

一生近づくことはできないでしょう。

残念ですが、、、

あなたの走りはそこら辺のランナーと

対して差はないままでしょう。

そんな走りで

あなたの人生劇的に変えることなんて

できません。

いかに周りと差を付けるかが

大事なのです！

『陸王』というドラマを

ご覧になられたことはありますか？

その陸王で竹内涼真がしていた着地を

ミッドフット走法と言います。

このミッドフット走法は

あなたの走りを

大きく変える力を秘めています。

ミッドフット走法とは、

ミッドフット（中足部）から

足の裏全体で着地をする

走り方のことを指します。

ミッドフット走法の特長としては、

①足の裏全体での衝撃吸収やひざの使い方により身体への負担が軽減されること

②体幹が安定し、身体全体を使った走りがしやすくなること

③ランニング中の上下動が少なくなるので、エネルギーロスを少なくすることができること

などがあげられます。

今すぐ、

足の裏の中心近くで着地し、

足裏全体で地面を

蹴り出すイメージで走ってみてください。

*足首を固定せず柔らかく使い

自然な着地を心掛ける。 

これを自然とできるようになったら、

あなたの走りは生まれ変わります！