走り終わったらいきなり視界が狭まり、 辺りが真っ青に見える経験を されたことはありますか？ それは危険度大です！！ もし、 このブログを読まなければ、 あなたは走っても走っても 前に進まない体に なってしまうでしょう。 そんな体で走っていても、 呼…

体を前に進めるためには 足で地面を蹴り、 その力を 推進力に変える必要があります。 それがランニングです。 無意識に地面から推進力を得ています。 もしこのブログを読まなければ、 あなたは走ることの基本である 着地の仕組みを 理解することはできないで…

走るときの足の着地に 意識を置いたことはありますか？ ほとんどの日本人は かかとからの着地を 自然としていると思います。 今回はその着地を変えることで 速くなる方法を伝授します！ もしこの方法をあなたが知れば、 あなたの走りはバネのある 伸び伸びと…