ランニングと言われてすぐ思い浮かぶのは しんどい、きつい でしょう。 確かに、走るのはしんどくてきついものです・・・ しかし！ 今回は走ってもきつくない体をつくるための 練習メニューをご紹介します。 もし、この練習メニューを知らなければ、 ランニ…

スポーツ店にいってシューズを見ても、 いろんなメーカーのシューズがあって 何買ったらいいのか わからないですよね。 それぞれのメーカーに それぞれの特徴があり、 それを理解したうえであなたは どのメーカーのシューズを買うか決めるべきです。 シュー…

ランニングを始めるにあたって絶対必要なのが、 ランニングシューズです。 始めたばかりだと、、、 どんなシューズを買ったらいいのか わからないと思います。 デザイン重視？ 機能重視？ ブランド重視？ ... など もしあなたがこのブログを読まずに シュー…

毎日会社と家の行き来。 毎日が平凡。 そんな毎日楽しいですか？ 楽しいはずない・・・・ きっとこのブログを読んでいるあなたは自分を変えたい、痩せたい、彼氏・彼女が欲しいと思っているでしょう。 そんなあなたが、このブログを読むことによって、 見た…