ランニングと言われてすぐ思い浮かぶのは しんどい、きつい でしょう。 確かに、走るのはしんどくてきついものです・・・ しかし！ 今回は走ってもきつくない体をつくるための 練習メニューをご紹介します。 もし、この練習メニューを知らなければ、 ランニ…

スポーツ店にいってシューズを見ても、 いろんなメーカーのシューズがあって 何買ったらいいのか わからないですよね。 それぞれのメーカーに それぞれの特徴があり、 それを理解したうえであなたは どのメーカーのシューズを買うか決めるべきです。 シュー…