肩甲骨を正しく使えてますか？ もし このブログを読めば、 あなたは肩甲骨をうまく使って 走ることが可能になり、 腕振りにさらに磨きがかかります。 腕のスイング幅の大幅な向上で、 あなたの走りを ダイナミックで 美しいものにするでしょう。 そのあなた…

走るとき腕をしっかりと 振れていますか？ 今回は腕振りの重要性をお伝えします。 もし 腕振りの重要性を知らずに 走っていたら あなたは 見苦しい走りになるのはもちろん、 なかなか足が上がらないでしょう。 何キロもの重りをつけて走っているのと同じです…

すべてのランナーが 楽にスイスイ進んで走れるのであれば 走れるようになりたいですよね。 もし このブログを読めば、 あなたの体は前に進む進む。 スイスイ走れるって ちょーー気持ちいですよ。 疲れても走りたくなります。 あなた自身だけでなく、 あなた…